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如何锻炼能延迟射精时间呢

时间:2022-01-14人气: 作者: 300常识网

在现实生活中,妇科疾病困扰着女性朋友,射精时间短让男性朋友皱眉。有很多男性朋友射精时间不长,没有人想把事情发展到这种程度。改变射精时间短、无副作用的唯一方法就是锻炼。但是,如何锻炼才能达到射精时间长的目的呢?让我们看看下面的内容!

强制控制小便。

也就是说,强迫自己小便,停几秒钟,然后重复。一般来说,一次重复三到五次可以延长性交时间

2.冷热敷法。

准备两盆水,一盒60度或70度的热水,一盆冷水,然后准备两块布。阴茎勃起时,将热毛巾敷在上面三分钟,然后将冷水毛巾敷三分钟,效果极佳。

三、提肛运动

就像我们憋大便一样,早晚30次,一次5秒,坚持一个多月,效果明显,还能增强胃肠蠕动功能,简单实用。

牵拉阴囊

阴囊收缩,睾丸增多,如果将阴囊和睾丸拉到会阴,可以降低兴奋性,延缓射精。

5.降低性敏感性

使用避孕套或性交前在阴茎头部外涂药物,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

以上五种方法可以从根本上解决射精时间短的问题,有效延迟射精时间。从那时起,我们就不用担心了,也不用整天沮丧了。同时,解决射精时间短的问题,也能促进家庭的美丽与和谐,患者必须敢于尝试。

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