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养肝喝什么粥比较好

时间:2021-12-20人气: 作者: 300常识网

许多男性朋友的原因,许多男性朋友需要长期外出社交,此时饮酒是不可避免的。众所周知,长期饮酒会对人体肝脏产生很大的影响,所以有长期饮酒习惯的朋友需要喝更多的肝粥,此时有很多朋友有问题,肝脏喝什么粥更好?下面,我将介绍一些简单的肝粥,我希望能帮助你。

菠菜粥

原料:菠菜250克,粳米250克,盐,味精各适量

做法:将菠菜洗净,用沸水烫一下,切成段;将粳米放入锅中,加入适量水,煎至粳米煮熟,将菠菜放入粥中,继续煎至粥停止;然后加入盐和味精。

功效:菠菜粥对肝阴不足引起的高血压、头痛、头晕、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。

菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克。

做法:菊花洗净,粳米洗净。将菊花和粳米放入锅中,加入适量的水,盖上盖子,用旺火煮沸,文火煮至粥。

功效:粥散风热,清肝火,降血压。适用于头晕、头痛、眼红、疖肿、原发性高血压等。

桑椹粥

原料:桑椹30克(鲜桑椹60克),糯米60克,适量冰糖。

做法:将桑椹洗净,与糯米一起煮,煮熟后加入冰糖。

功效:粥能滋养肝阴,养血明目。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠多梦、耳鸣腰酸、早白等

芹菜粥

原料:芹菜150克,粳米100克。

做法:将芹菜连根洗净,加水煮沸,取汁与粳米同煮粥服用

功效:生气、头痛、头晕、患者和中老年人经常吃芹菜粥,有利于恢复肝脏,降低血压,减少易怒。

决明子粥

原料:10克决明子,60克大米,少量冰糖。

做法:先将决明子加水煎煮取汁。然后用果汁和米饭一起煮,粥后加入冰糖。

功效:粥清肝、明目、通便。适用于眼红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等

梅花粥

原料:5克白梅花,80克粳米。

做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮两三分钟,每餐吃一碗,可连续吃三五天

功效:梅花性平,能舒肝理气,刺激食欲。食欲不振者食用效果好,健康者食用效果倍增。

以上是一些也可以在家里做的肝粥。你觉得学起来容易吗?为了自己的健康,平时不需要社交的时候多喝营养粥,既能补充体内的营养,又能保护肝脏免受酒精伤害。

标签: 粳米