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红豆黑米粥的做法有哪些?

时间:2021-12-20人气: 作者: 300常识网

红豆黑米粥具有很高的保健和营养价值。这种食物具有健脾益肾、清心养神的功效和作用。它还可以增强体力,帮助皮肤护理。建议在煮粥前浸泡红豆和黑米,这样煮粥时会更粘

第一,步骤信息

1 泡在豆浆杯里的花豆

2 将花豆倒入高压锅{将花豆倒入高压锅

3 黑米洗干净{黑米洗干净{黑米洗干净

4 把黑米倒进锅里

5 添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水{添加适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水{添加适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水{添加适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水{添加适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水{添加适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水{添加适量清水适量清水适量清水{添加适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清水适量清

6 盖上锅盖,设定15分钟左右的电源

7 绿灯亮了,说明煮好了,可以保温五分钟

8 打开锅盖,看到温暖的粥

9 盛在碗里,加入适量的白糖享受美味的粥

二、做法

主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。{主料:红豆。

辅料:黑米。

调料:冰糖。{调料:

1.红豆和黑米洗净,提前用清水浸泡12小时以上。煮粥时,夏天用水浸泡黑米一天一夜,冬天浸泡两天一夜,洗涤次数少。浸泡在米饭里的水应该和米饭一起煮,以保存营养。

2.将浸泡过的水倒入锅中,将浸泡过的黑米和红豆放入锅中大火煮沸

3.大火煮沸后,转小火慢慢炖至红豆微开软。

4.最后,根据个人口味加入适量的冰糖,冰糖融化后关火。红豆,在中药中被称为红豆,也有明显的水、肿胀、脾、胃的作用,因为它是红色的,红色的心,所以它也可以补充心。

三、饮食要避免{三

红豆具有清心养神、健脾益肾的功效。莲子、百合具有固精益气、止血、强筋健骨的功效,可治肺燥、干咳,增强内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要组成部分。只有外调和内养,才能创造一个水灵女人。

标签: 黑米